Workshops
Yoga! Deine Auszeit am Samstag!
„Prāṇāyāma“
Samstag 05.10.2024 von 15:30 – 17:30
Wir sind täglich unzähligen Reizen ausgesetzt, wir glauben ständig erreichbar sein zu müssen, wir sitzen in einem Hamsterrad
aus Verpflichtungen …
MACHEN WIR DOCH MAL PAUSE !!!!
Lasst uns ein Bewußtsein für unser Atemgeschehen schaffen,
dem Geist den Weg in die Ruhe ebnen und mit den Atemtechniken des
Yoga kleine Inseln des Innehaltens schaffen.
Was erwartet Dich ?
• Ideen zur Beruhigung des Nervensystems
• Erspüre Deine Atemräume
• Eine ruhige Àsanapraxis im Einklang mit dem Atem
• Eine Einführung in die Technik Nāḍīśodana-Prāṇāyāma, die Wechselatmung
• Genug Zeit für meditatives Nachspüren
Am Samstag 05.10.2024 von 15:30 – 17:30
in der Yogaschule Dagmar Holsteg
Anmeldung durch Überweisung von 35,00 EUR an Dagmar:
IBAN: DE 43 4306 0967 3042 9238 00 / GLS BANK / BIC: GENODEM1GLS
Verwendungszweck: Yoga-Workshop 05.10.24
Ich freu mich auf Dich !!
Herzlichst!!!
Sabine
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Workshop Darmgesundheit
Ich bin Wiebke- Dein Fastencoach am Niederrhein
Freitag 08.11.2024 von 15:30 – 17:00
Gesunder Darm – Gutes Leben
Dein Darm, das unbekannte Wesen? Wusstest du, dass es mehr Bakterien in deinem Körper gibt als Sterne in der Milchstraße, dass dein Mikrobiom so individuell ist wie dein Fingerabdruck? Willst du wissen, wie die Darm-Hirn-Achse dein Wohlbefinden steuert? Dann mach mit und erfahre mehr in diesem interaktiven Workshop. Es erwarten dich: Infos zu Prävention, Tipps & Tricks zu darmfreundlicher Ernährung, kurzweilig, unterhaltsam und mit einer Prise Humor. Ich freue mich auf dich.
Hast du Fragen, möchtest mehr Informationen? Dann schreibe mir Wiebke@fastencoach-niederrhein.de
Bitte mitbringen: Papier, Stift & Schreibunterlage
Am Freitag 08.11.2024 von 15:30 – 17:00
in der Yogaschule Dagmar Holsteg
Anmeldung: yoga@holsteg.de
Den Kostenbeitrag von 30€ überweise bitte an:
Dagmar Holsteg, GLS BANK, DE 43 4306 0967 3042 9238 00, BIC: GENODEM1GL
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Eintauchen und Wohlfühlen…
23.11.2024, von 15.00 bis 17.00 Uhr
Tauche ein in einen Raum von Klängen, die dich sanft umhüllen und in einen Zustand tiefster Entspannung führen.
Die harmonischen Klänge nehmen dich mit auf eine Reise zu dir selbst, ganz gleich, an welchem Punkt du gerade stehst.
Sie lassen dich den Moment erleben und begleiten dich auf deinem individuellen Weg zur inneren Balance.
Im Workshop
am 23.11.2024, 15.00 bis ca. 17.00 Uhr
lade ich dich ein, die wunderbare Welt der Klangschalen zu erkunden und ihre wohltuende Wirkung für dein eigenes Wohlbefinden, unter Anleitung, spielerisch kennen zu lernen.
Erlebe eine ganzheitliche Entspannung….nicht nur für deinen Körper sondern auch für deinen Geist und deine Seele.
Ich freue mich auf dich
Namaste Gabi
Anmeldung an : yoga@holsteg.de
Investition: 30,– Euro
Überweisung auf Kto. GLS Bank, DE43 4306 0967 3042 9238 00
Ort: Yogaschule Dagmar Holsteg, Beguinenstr. 6 46483 Wesel
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Heute ist die gute alte Zeit von morgen
Karl Valentin
„Wo ist eigentlich hier und wer bin ich jetzt?“
24.11.24 von 11:00-12:30 Uhr
Eine spielerische Reise durch das Hier und Jetzt, Selbsterfahrung der leichten Art.
Auf humorvolle Art und Weise wird in diesem Workshop die Körperwahrnehmung neu erfahren mit unterschiedlichen Aufmerksamkeits- und Achtsamkeitsübungen.
Erlebe Deinen Körper genau da, wo er ist…genau hier!
Mitzubringen sind: Viel Freude, eine Prise Neugieråç und ein Handy (kein Scherz)
Katja Gierke, Apothekerin & Clownin
Anmeldung an: yoga@holsteg.de
Investition: 30,– Euro
Überweisung auf Kto. GLS Bank, DE43 4306 0967 3042 9238 00
Ort: Yogaschule Dagmar Holsteg, Beguinenstr. 6 46483 Wesel
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Weiterer Termin:
Sonntag 01.12.2024
11:00 – 14:00 Uhr, 60 €
Theater Halbe Treppe, Teerstr. 2, 46537 Dinslaken
Anmeldung an: anmeldung@kleinkunstakademie.de