Workshops

Die Frauengruppe im Herbst/Winter 2023

September 19:30 – ca.22:30

Wir wollen uns besser kennenlernen. Unsere Fragen dazu: Wie zeige ich mich? Wie werde ich wahrgenommen? Wir gestalten gemeinsam ein Despacho.
Kosten 40€

Oktober 19:00- 22:00

Fülle und Dankbarkeit = Erntezeit. Unsere Fragen: Wie sieht meine Ernte aus? Was schenke ich dem Leben? Wir gehen mit Euch auf eine besondere Reise mit dem Atem.
Kosten 40€
(am besten nehmt Ihr Euch den Rest des Abends frei)

November 19:30 – 22:30

Rückzug ins Innere“; Wir feiern mit Euch eine Kakaozeremonie
Kosten 45€

Wir freuen uns auf Euren Kommen
Bruni und Dagmar

Bitte meldet Euch mit Eurer Überweisung bei der GLS Bank verbindlich an:
IBAN: DE43 4306 0967 3042 9238 00

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Der Atem, die unterschätzte Macht

21. Oktober 15:30 – 17:30 Uhr

Unser Atem ist soviel mehr als die Versorgung mit Sauerstoff, … er ist das Bindeglied zwischen Körper und Geist.

Erkunde mit mir die Rolle des Atems: Im Alltag und auf der Matte. Es erwartet Dich Wissenswertes zur Atmung. Wir praktizieren Asana und Pranayama.

Samstag, 21.10.2023, 15:30 – 17:30
Deine Investition: 30 €

Ich freu mich auf Dich!
Sabine Rosenthal
Yoga-Lehrerin BDY/EYU

Der Workshop richtet sich ebenso an Anfänger wie an Fortgeschrittene

Anmeldung an: yoga@holsteg.de

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Vagusnerv Aufbaukurs

4. Oktober 18:00 – 19:30 Uhr

Der Vagusnerv ist einer der wichtigsten Nerven im Körper. Er reguliert das Gleichgewicht aus Aktivität und Ruhe sowohl für Körper, als auch für Geist. Zudem reguliert er die meisten Organe im Körper, hat großen Einfluss auf die Muskelentspannung und den Schlaf.

Beim Aufbauworkshop werden die Basics praxisorientiert wiederholt, sodass auch Einsteiger die Übungen kennenlernen.

Anschließend wird das Programm um Aufbauübungen erweitert, sodass der Workshop umfangreicher und nachhaltiger wirken kann. Eine integrative Entspannungsphase zum Ende des Workshops rundet das ganze ab, nehmt euch den Abend also am besten nichts mehr vor.

Zusätzlich gibt es ein einfaches Handout für Zuhause.

Datum und Dauer: Der Workshop findet am 4.10.23 von 18:00 -19:30 statt.

Ort: Yogaschule Dagmar Holsteg, Beguinenstraße 6, 46483 Wesel

Investition: 30€

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Selbstfürsorge in der fordernden Arbeit in sozialen Berufen

4. November 15:300 – 18:00 Uhr

ES ERWARTET DICH:

Ideen zum Thema Selbstfürsorge und Achtsamkeit für die eigene Gesundheit.
Vorstellung kleiner alltagstauglicher Übungen bei Überforderung und Stressempfinden.
Eine Yogapraxis und Atemtechnik für Anfänger und Fortgeschrittene.
Raum für Austausch in der Gruppe.

Zielgruppe:
Menschen in sozialen Berufen (zum Beispiel in der Arbeit mit traumatisierten Menschen oder Personen mit besonderen Bedürfnissen), aber auch organisatorisch / administrativ / beratend Tätige in sozialen Einrichtungen, Pflegeeltern , u.ä.

Deine Investition: Eur 40,00
(maximale Teilnehmerzahl 15)

Anmeldung an : Yoga@Holsteg.de oder direkt durch Überweisung

Wir freuen uns auf Dich !!!

Selina Wio
Sozialpädagogin und „energetische Heilerin“

Sabine Rosenthal
Yoga-Lehrerin BDY/EYU

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Klänge entdecken und erfahren

18. November 15:30 – 17:30 Uhr

Alles Leben ist Schwingung – und wenn der Mensch in Harmonie ist, dann schwingt er mühelos und gesund mit dem Leben mit.

Der Workshop bietet die Möglichkeit, sich selbst etwas Gutes zu tun und gleichzeitig die Welt der Klangschalen und ihre Wirkung kennenzulernen.

Unter Anleitung können die Teilnehmer spielerisch erste Erfahrungen mit Klangschalen sammeln und erhalten so einen ersten Einblick in die Wirkweise der Klänge.

Im Lauschen, Erspüren und Ertasten sind die Teilnehmer in Kontakt, in Resonanz mit den Klängen (Schwingungen). Dieses Gefühl bringt innere Ruhe, Gelassenheit und Sicherheit

Klangreisen

Die Klangreise verbindet die Meditation mit der Phantasiereise und dem Klang der Klangschalen.
Klangreisen sind kleine Kompositionen, in denen Wort und Klang so miteinander verwoben werden, dass sie uns helfen in eine wohltuende Entspannung zu gelangen. Klangreisen laden dazu ein inne zu halten und sich in die innere Welt, ins „Kopf-Kino“ zu begeben.

Hier gibt es Raum für Entwicklung, Neuordnung und Neuorientierung.
Klangreisen berühren sanft und doch kraftvoll die Sinne.

Ich freue mich auf Dich!
Namaste Gabi

nmeldung an: yoga@holsteg.de
Investition: 30 Euro
Überweisung auf Kto. GLS Bank: DE43 4306 0967 3042 9238 00

Ort: Yogaschule Dagmar Holsteg, Beguinenstr. 6, 46483 Wesel

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