Workshops
Die (geschlossene) Frauengruppe im Frühjahr 2024
02. Februar, 19:30 – ca.22:00
„Erzählsalon“ mit anschließender gemütlichen Austauschrunde. Lasst Euch überraschen, wie wir unseren inneren Frühjahrsputz gegenseitig unterstützen können
Kosten 20€ ; außerdem bringt jeder etwas zum Knabbern mit.
22. März 19:30, 22:30
Die erwachende Lebendigkeit in der Natur steckt uns an. Es erwarten Euch Übungen und ein Despacho zu den Themen: Samen sähen, sichtbar werden, Aufbruch, Neubeginn
Kosten 40€
10. Mai, 19:30 – 22:30
Wir feiern das Leben. Freut Euch auf eine Erfahrung in der Natur
Kosten 35€
Wir wünschen Euch allen einen Jahresausklang mit entspannten und fröhlichen Familientreffen unterm Weihnachtsbaum und auch besinnlichen Zeiten und Möglichkeiten des Rückzugs.
Bruni und Dagmar
Bitte meldet Euch mit Eurer Überweisung bei der GLS Bank verbindlich an:
IBAN: DE43 4306 0967 3042 9238 00
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Kraft der Stille
Freitag, 26. 01.2024 von 19:30 – ca. 21:00
„Es gibt eine Vollkommenheit tief inmitten allem Unzugänglichen.
Es gibt eine Stille, tief inmitten aller Rastlosigkeit
Es gibt ein Ziel, tief inmitten aller weltlichen Sorgen.
Das bist Du.“
Buddha
Buddha hat viele Methoden der Meditation getestet, bis er seinen Weg zur Erleuchtung fand.
Wir versuchen an diesem Abend mit verschiedenen Methoden herauszufinden, was für Dich ein Übungsweg sein könnte, um zu mehr Ruhe, Entspannung und innerem Frieden finden zu können.
Datum: Freitag, 26. 01.2024 von 19:30 – ca. 21:00
Kosten: 20€
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Yoga! Deine Auszeit am Samstag!
„ICH LIEBE MICH !!!“
Samstag 03.02.2024 von 15:30 – 17:00
Sind die Energien im Herzchakra ausbalanciert kann Offenheit, Freundlichkeit und Liebe entstehen – für andere…… aber auch, und vor allem
für Dich selbst !!!
Verbinde Dich in einer ausgiebigen, sanften Praxis mit wohlwollender Achtsamkeit für Dich selbst, nimm Dir Zeit, nach Innen zu spüren !!!
Die Āsanapraxis wird ergänzt durch Atemarbeit und eine geführte Meditation,
die Liebe zu Dir selbst soll Dein Fokus sein !!!
Nimm Dir die Zeit, das Großartigste in Deinem Leben zu würdigen:
Dich selbst !!!
Am Samstag 03.02.2024 von 15:30 – 17:00
in der Yogaschule Dagmar Holsteg
Deine Investition: EUR 20,00
GLS BANK, DE 43 4306 0967 3042 9238 00, BIC: GENODEM1GLS
Ich freu mich auf Dich !!!
Sabine Rosenthal
Yogalehrerin BDY/EYU
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Yoga! Deine Auszeit am Samstag!
Samstag 24.2.2024 von 15:30 – 17:00
Gut verwurzelt mit der Erde, genährt und versorgt, aufrecht, stark und stabil und zugleich leicht und nachgiebig, flexibel und dynamisch im Wind des Lebens, die Krone aufrecht gen Himmel,
verbunden mit allen anderen Wesen des Universums ……..
DER BAUM
Erforsche mit mir in einer ausgiebigen, ruhigen Āsanapraxis diese Qualitäten, natürlich werden wir auch Vriksasana (Baum) selbst praktizieren.
Abgerundet wird die Yogastunde mit Pranayama
und einer geführten Meditation.
Am Samstag 24.2.2024 von 15:30 – 17:00
in der Yogaschule Dagmar Holsteg
Deine Investition: EUR 20,00
GLS BANK, DE 43 4306 0967 3042 9238 00, BIC: GENODEM1GLS
Ich freu mich auf Dich !!!
Sabine Rosenthal
Yogalehrerin BDY/EYU
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Faszienlinien – der Weg durch den Körper:
16.2.24 von 15:30-17:00 Uhr
Faszien verbinden auf verschieden Bahnen den gesamten Körper miteinander. Es gibt insgesamt 7 Faszienlinien von Kopf bis Fuß.
Eine gute Faszienfunktion hält den Körper im Gleichgewicht und sorgt für ein stabiles Stütz- und Bewegungssystem, dass sich den Gegebenheiten des Alltags flexibel anpassen kann.
Im Workshop bekommst du einen Einstieg in die Welt der Faszien, sowie eine gezielte Anleitung zu den verschiedenen Faszienlinien und wie du sie in einen guten Zustand bringst.
Buche jetzt deinen Einstieg zu einem gesunden Fasziensystem!
Datum und Dauer:
Der Workshop findet am 16.2.24 von 15:30-17:00 statt.
Ort:
Yogaschule Dagmar Holsteg
Beguinenstraße 6 46483 Wesel
Übungsleiter:
Florian Ophey
Personal Trainer, Gesundheitscoach und angehender Osteopath.
Seit 8 Jahren im Personal Trainings- und Gesundheitsbereich tätig.
Ausbildungen:
Fitnesstrainer-, Ausdauertrainer-, Ernährungsberater-, Entspannungstrainerlizenzen und die Ausbildung zum Präventionscoach nach Liebscher und Bracht.
Anmeldung:
www.yoga-holsteg.de
yoga@holsteg.de
02856 98 11 6
www.florian-ophey.de
kontakt@florian-ophey.de
0177 4119 743
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Wochenend-Retreat
mit Coaching, Yoga, Atem- & Meditationstechniken
8. – 10. März 2024
Freitag Abend bis Sonntag Nachmittag
Helena Malzbender
Systemischer Coach (DBVC)
&
Dagmar Holsteg
Yogalehrerin (DBY),
Humanistische Therapeutin (H.P. Psych)
Yogaschule Dagmar Holsteg
Beguinenstraße 6, 46483 Wesel
Deine Investition: 350,-€
Inklusive Material und Getränke/ Snacks
Ohne Mittagessen und Übernachtung
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Per QR Code oder 0173 490 76 18
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Die Energie im Frühling zum Fließen bringen!!!
„Du lächelst – und die Welt verändert sich“
Buddah
16.03.2024, von 15.30 bis 17.30 Uhr
Mit diesem Workshop am 16.03.2024, von 15.30 bis 17.30 Uhr lade ich dich ein, die wunderbare Welt der Klangschalen zu erkunden und ihre wohltuende Wirkung für dein eigenes Wohlbefinden, unter Anleitung, spielerisch kennen zu lernen.
Klangschalen regen alle Sinne an.
Sie glänzen golden und wenn wir sie mit den Fingerkuppen berühren oder mit einem Schlägel zum Klingen bringen, ertönt ein vielfältiger Klang und eine Schwingung entsteht. Wir nehmen dies über das Hören und das Fühlen wahr. Der Klang weckt unsere Aufmerksamkeit und berührt uns auf emotional wohltuende Weise und führt uns sanft in die Stille.
Klangschalen, machen es dir leicht, ihnen mit Freude zu lauschen. Du wirst Erstaunliches entdecken in diesen Klängen – und dann auch in dir .
Ich freue mich auf dich
Namaste Gabi
Anmeldung an : yoga@holsteg.de
Investition: 30,– Euro
Überweisung auf Kto. GLS Bank, DE43 4306 0967 3042 9238 00
Ort: Yogaschule Dagmar Holsteg, Beguinenstr. 6 46483 Wesel
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