Freitag 31.01.2025
Frauengruppe (geschlossene Gruppe)
Freitag 07.02.2025
Faszienlinien – der Weg durch den Körper – Teil 2
Faszien verbinden auf verschieden Bahnen den gesamten Körper miteinander. Es gibt insgesamt 7 Faszienlinien von Kopf bis Fuß.
Eine gute Faszienfunktion hält den Körper im Gleichgewicht und sorgt für ein stabiles Stütz- und Bewegungssystem, dass sich den Gegebenheiten des Alltags flexibel anpassen kann.
Im Workshop bekommst du die Fortsetzung als Weiterführung in die Welt der Faszien, sowie eine gezielte Anleitung zu den nächsten 3 Faszienlinien und wie du sie in einen guten Zustand bringst.
Buche jetzt deinen Einstieg zu einem gesunden Fasziensystem!
Datum und Dauer:
Der Workshop findet am 7.2.24 von 16:00-17:30 statt.
Ort:
Yogaschule Dagmar Holsteg
Beguinenstraße 6
46483 Wesel
Investition: 30€
Übungsleiter:
Florian Ophey
Personal Trainer, Gesundheitscoach und angehender Osteopath.
Seit 9 Jahren im Personal Trainings- und Gesundheitsbereich tätig.
Ausbildungen:
Fitnesstrainer-, Ausdauertrainer-, Ernährungsberater-, Entspannungstrainerlizenzen und die Ausbildung zum Präventionscoach nach Liebscher und Bracht.
Anmeldung:
www.yoga-holsteg.de
yoga@holsteg.de
0178 4907 618
www.florian-ophey.de
kontakt@florian-ophey.de
0177 4119 743
Eintauchen und Wohlfühlen…
22.02.2025, von 15.00 bis 17.00 Uhr
Tauche ein in einen Raum von Klängen, die dich sanft umhüllen und in einen Zustand tiefster Entspannung führen.
Die harmonischen Klänge nehmen dich mit auf eine Reise zu dir selbst, ganz gleich, an welchem Punkt du gerade stehst.
Sie lassen dich den Moment erleben und begleiten dich auf deinem individuellen Weg zur inneren Balance.
Im Workshop
am 22.02.2025, 15.00 bis ca. 17.00 Uhr
lade ich dich ein, die wunderbare Welt der Klangschalen zu erkunden und ihre wohltuende Wirkung für dein eigenes Wohlbefinden, unter Anleitung, spielerisch kennen zu lernen.
Erlebe eine ganzheitliche Entspannung….nicht nur für deinen Körper sondern auch für deinen Geist und deine Seele.
Ich freue mich auf dich
Namaste Gabi
Bringt euch bitte eine Iso-, Lammfell- oder Yogamatte, falls vorhanden, Kissen, Decke, Tee oder Wasser mit. Bequeme Kleidung tragen. Ringe, Armbänder, Uhren bitte ablegen.
Anmeldung an : yoga@holsteg.de
Investition: 30,– Euro
Bei Interesse bei Dagmar anmelden!!
Ort: Yogaschule Dagmar Holsteg, Beguinenstr. 6 46483 Wesel
Alle Infos als PDF downloaden
Freitag 07.03.2025
Frauengruppe (geschlossene Gruppe)
Yin Yoga Workshop mit Dr. Annette Kruse
Hormonelles Gleichgewicht
Startet am Freitag den
14.3.2025, von 19.30 bis 21.00 Uhr
Yin Yoga besteht vor allem aus langgehaltenen Yogapositionen am Boden, im Sitzen oder im Liegen. Die meisten dieser Haltungen werden ohne Muskelaktivität ausgeführt. Durch dieses ruhige und lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen.
Yin Yoga ist eine wunderbare Praxis, um den Fluss von Chi in den Meridianen zu harmonisieren und gestörte Selbstheilungsprozesse wieder in Gang zu bringen. Die ganzheitliche Wirkung des Yin Yoga bringt den grobstofflichen, den energetischen und den mentalen Körper in Balance miteinander. Energetische und emotionale Blockaden werden gelöst. Yin Yoga verhilft uns so zu mehr Lebendigkeit, Vitalität und Gesundheit.
Eine Freundin nennt Yin Yoga „eine Liebeserklärung an meinen Körper“.
Der Kurs dauert 1,5 Stunden. Bring Dir eine Decke und eine Jacke mit, damit Du bei der Praxis nicht auskühlst.
Bitte bei Dagmar Holsteg anmelden unter:
0178/4907618 oder
yoga@holsteg.de
Investition: 25,00 Euro
Ich freue mich auf Dich!
Annette
Ort: Yogaschule Dagmar Holsteg, Beguinenstr. 6 46483 Wesel
Vinyasa Flow
Yoga Worksshop
15.3.2025, von 15.30 bis 17.00 Uhr
Was erwartet dich?
• Kreative Sequenzen, die Kraft, Flexibilität und Leichtigkeit fördern
• Individuelle Anpassungen und Vertiefung
• Pranayama (Atemtechniken) für mehr Energie und Fokus
• Abschließende Meditation, um den Flow zu integrieren
Jetzt anmelden:
goris.sabine@gmail.com
yoga@holsteg.de
Investition: 30,00 Euro
Ort: Yogaschule Dagmar Holsteg, Beguinenstr. 6 46483 Wesel
Sabine Goris
Seit 2012 lerne ich von Lehrern verschiedener Yoga-Stile zwischen Nord-Amerika und Indien, die mich im Yoga und meinem Leben inspirieren.
Ich möchte dich ermutigen, tief zu atmen, auf deine innere Stimme zu hören, deine Leichtigkeit und Freude zu finden. Ich biete dir Raum, deinen Körper und seine Bedürfnisse wahrzunehmen und Yoga für dich zugänglich zu machen.
Mein Anliegen ist es, dass wir unser Bewusstsein für das Hier und Jetzt auf der Matte erwachen lassen und dies auf unser tägliches Leben übertragen.
Alle Infos als PDF downloaden
Nervensystem regulieren und Entspannung finden
Yoga Worksshop
5.4.2025, von 15.30 bis 17.00 Uhr
Was erwartet dich?
Nur wenn sich das Nervensystem sicher fühlt, ist wirkliche Entspannung und Regulierung möglich. Ich zeige Dir in diesem Workshop Werkzeuge auf, die das ermöglichen können. Dich erwartet eine Yogapraxis mit Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken) sowie eine Imaginationsreise / Meditation. Tauche ein in dein Nervensystem und lass uns einen sicheren Raum kreieren.
Alle Level sind willkommen vom Marmorsäulchen bi zum Gummibändchen.
Jetzt anmelden:
Heidi Leygraf
yoga@holsteg.de
Investition: 25,00 Euro pro Teilnehmerin
Ort: Yogaschule Dagmar Holsteg, Beguinenstr. 6 46483 Wesel
Alle Infos als PDF downloaden
Datum offen: KinderYoga
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