Workshops
Vinyasa Flow
Yoga Workshop
4. Oktober 2025, 15:30-17:00 Uhr
Raus aus der Routine.
Rein in den echten Flow.
- Kreative Sequenzen, die Kraft, Flexibilität und Leichtigkeit fördern
- Individuelle Impulse für deine persönliche Praxis.
- Pranayama für innere Klarheit & neue Lebensenergie.
- Meditation, um den Flow tief in dir zu verankern.
Lasst uns ein Bewußtsein für unser Atemgeschehen schaffen,
dem Geist den Weg in die Ruhe ebnen und mit den Atemtechniken des
Yoga kleine Inseln des Innehaltens schaffen.
Jetzt anmelden:
goris.sabine@gmail.com
yoga@holsteg.de
Ort:
Yogaschule Dagmar Holsteg
Beguinenstrasse 6
46483 Wesel
Investition: 30 €
Sabine Goris
Seit 2012 lerne ich von Lehrern zwischenNordamerika und Indien. Ich lade dich ein: Atme tiefer, spüre deinen Körper radikal ehrlich, höre auf deine innere Stimme. Mein Raum ist kein Ort für Perfektion – sondern für Bewusstsein, Freude und echtes Leben.
Lass dich tragen – von Atem, Bewegung & Präsenz.
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Osteopathie – was ist das eigentlich?
Osteopathie erfreut sich in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit. Für viele ist aber noch nicht klar „was ist Osteopathie eigentlich, wie und warum funktioniert sie?“
Diesem Thema wollen wir beim Osteopathie-Workshop auf die Spuren gehen. Es gibt eine einfache Übersicht über die Grundprinzipien der Osteopathie, einen Einstieg in die Sichtweise der Osteopathie auf Gesundheit und natürlich auch Übungen für Zuhause, die helfen den eigenen Körper in Balance zu halten.
Freitag 14.11.25 19:30-21:00
Übungsleiter:
Florian Ophey
Personal Trainer, Gesundheitscoach und Osteopath.
Seit 10 Jahren im Personal Trainings- und Gesundheitsbereich tätig.
Ausbildungen:
Fitnesstrainer-, Ausdauertrainer-, Ernährungsberater-, Entspannungstrainerlizenzen und die Ausbildung zum Präventionscoach nach
Liebscher und Bracht. 6 jährige Osteopathieausbildung an der Still
Academy
Jetzt anmelden:
www.yoga-holsteg.de
yoga@holsteg.de
0178 4907 618
www.florian-ophey.de
kontakt@florian-ophey.de
Ort:
Yogaschule Dagmar Holsteg
Beguinenstrasse 6
46483 Wesel
Investition: 30 €
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Entdecke die Welt des Kinderyoga Spielerisch. Achtsam. Bewegt.
In meinem liebevoll gestalteten Schnupperworkshop lade ich Kinder im Alter von ca. 5-10 Jahren ein, die Welt des Kinderyoga kennenzulernen. Spielerisch, fantasievoll und mit viel Freude bewegen wir uns durch erste Yogapositionen, lauschen kleinen Geschichten, atmen tief durch und spüren die Ruhe in uns.
Kinderyoga fördert Körperbewusstsein, Konzentartion, Selbstvertrauen – und macht einfach Spaß!
Warum diese Workshop?
Wir möchten herausfinden, wie gross das Interesse an unserem Angebot ist. Wenn genügend kleine Yogis Freude daran haben, starten im Anschluss regelmäßige Kurse.
Kosten:
20 € – 90 Min. Bitte bequeme Kleidung mitbringen – und einen kleinen Snack für die Pause.
Wo:
Yoga Schule Dagmar Holsteg
Beguinenstr. 6
46483 Wesel
Jetzt anmelden:
Aktuell sammeln wir unverbindliche Anfragen! Wenn genügend Rückmeldungen eingehen, wird ein Termin bekanntgegeben.
Kinderyogalehrerin Enya Schwier: 0157 54899062
oder direkt im Studio bei Dagmar Holsteg: 0178 4907618
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Yoga! Deine Auszeit am Samstag!
„Prāṇāyāma“
Samstag 05.10.2024 von 15:30 – 17:30
Wir sind täglich unzähligen Reizen ausgesetzt, wir glauben ständig erreichbar sein zu müssen, wir sitzen in einem Hamsterrad
aus Verpflichtungen …
MACHEN WIR DOCH MAL PAUSE !!!!
Lasst uns ein Bewußtsein für unser Atemgeschehen schaffen,
dem Geist den Weg in die Ruhe ebnen und mit den Atemtechniken des
Yoga kleine Inseln des Innehaltens schaffen.
Was erwartet Dich ?
• Ideen zur Beruhigung des Nervensystems
• Erspüre Deine Atemräume
• Eine ruhige Àsanapraxis im Einklang mit dem Atem
• Eine Einführung in die Technik Nāḍīśodana-Prāṇāyāma, die Wechselatmung
• Genug Zeit für meditatives Nachspüren
Am Samstag 05.10.2024 von 15:30 – 17:30
in der Yogaschule Dagmar Holsteg
Anmeldung durch Überweisung von 35,00 EUR an Dagmar:
IBAN: DE 43 4306 0967 3042 9238 00 / GLS BANK / BIC: GENODEM1GLS
Verwendungszweck: Yoga-Workshop 05.10.24
Ich freu mich auf Dich !!
Herzlichst!!!
Sabine
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Workshop Darmgesundheit
Ich bin Wiebke- Dein Fastencoach am Niederrhein
Freitag 08.11.2024 von 15:30 – 17:00
Gesunder Darm – Gutes Leben
Dein Darm, das unbekannte Wesen? Wusstest du, dass es mehr Bakterien in deinem Körper gibt als Sterne in der Milchstraße, dass dein Mikrobiom so individuell ist wie dein Fingerabdruck? Willst du wissen, wie die Darm-Hirn-Achse dein Wohlbefinden steuert? Dann mach mit und erfahre mehr in diesem interaktiven Workshop. Es erwarten dich: Infos zu Prävention, Tipps & Tricks zu darmfreundlicher Ernährung, kurzweilig, unterhaltsam und mit einer Prise Humor. Ich freue mich auf dich.
Hast du Fragen, möchtest mehr Informationen? Dann schreibe mir Wiebke@fastencoach-niederrhein.de
Bitte mitbringen: Papier, Stift & Schreibunterlage
Am Freitag 08.11.2024 von 15:30 – 17:00
in der Yogaschule Dagmar Holsteg
Anmeldung: yoga@holsteg.de
Den Kostenbeitrag von 30€ überweise bitte an:
Dagmar Holsteg, GLS BANK, DE 43 4306 0967 3042 9238 00, BIC: GENODEM1GL
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Eintauchen und Wohlfühlen…
23.11.2024, von 15.00 bis 17.00 Uhr
Tauche ein in einen Raum von Klängen, die dich sanft umhüllen und in einen Zustand tiefster Entspannung führen.
Die harmonischen Klänge nehmen dich mit auf eine Reise zu dir selbst, ganz gleich, an welchem Punkt du gerade stehst.
Sie lassen dich den Moment erleben und begleiten dich auf deinem individuellen Weg zur inneren Balance.
Im Workshop
am 23.11.2024, 15.00 bis ca. 17.00 Uhr
lade ich dich ein, die wunderbare Welt der Klangschalen zu erkunden und ihre wohltuende Wirkung für dein eigenes Wohlbefinden, unter Anleitung, spielerisch kennen zu lernen.
Erlebe eine ganzheitliche Entspannung….nicht nur für deinen Körper sondern auch für deinen Geist und deine Seele.
Ich freue mich auf dich
Namaste Gabi
Anmeldung an : yoga@holsteg.de
Investition: 30,– Euro
Überweisung auf Kto. GLS Bank, DE43 4306 0967 3042 9238 00
Ort: Yogaschule Dagmar Holsteg, Beguinenstr. 6 46483 Wesel
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Heute ist die gute alte Zeit von morgen
Karl Valentin
„Wo ist eigentlich hier und wer bin ich jetzt?“
24.11.24 von 11:00-12:30 Uhr
Eine spielerische Reise durch das Hier und Jetzt, Selbsterfahrung der leichten Art.
Auf humorvolle Art und Weise wird in diesem Workshop die Körperwahrnehmung neu erfahren mit unterschiedlichen Aufmerksamkeits- und Achtsamkeitsübungen.
Erlebe Deinen Körper genau da, wo er ist…genau hier!
Mitzubringen sind: Viel Freude, eine Prise Neugieråç und ein Handy (kein Scherz)
Katja Gierke, Apothekerin & Clownin
Anmeldung an: yoga@holsteg.de
Investition: 30,– Euro
Überweisung auf Kto. GLS Bank, DE43 4306 0967 3042 9238 00
Ort: Yogaschule Dagmar Holsteg, Beguinenstr. 6 46483 Wesel
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Weiterer Termin:
Sonntag 01.12.2024
11:00 – 14:00 Uhr, 60 €
Theater Halbe Treppe, Teerstr. 2, 46537 Dinslaken
Anmeldung an: anmeldung@kleinkunstakademie.de